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重庆饱受腰痛的烦恼

作者:【admin】   浏览量:【】   发表时间:【2018-01-19】

 

近些年越来越多的中青年市民正饱受腰痛的烦恼。国家卫生计生委的统计数据显示,我国腰椎病患者数量已突破2亿,30岁至40岁人群中,59.1%患有颈椎或腰椎疾病;50岁至60岁人群中,患此病者比例达71%;60岁以上人群,该比例更攀至82%。南方医科大学中西医结合医院针推康复科副主任杨路提醒市民,长期负重、姿势(包括立姿、坐姿、睡姿)不对、受寒受湿都可引起腰椎疾病。

大家都知道吸烟损伤肺、肝等器官的健康。瑞典一项最新研究显示,吸烟太多还损害腰椎,它会提升下背痛和腰椎管狭窄症几率,甚至让人不得不接受昂贵的手术治疗。

对于仰卧起坐这个经典动作,大多数的中国学生都训练得非常熟悉。其实关键还在于这个动作要求高,如果没掌握好就有风险。当躯体协调性不佳时,首当其冲的受害者是颈椎。抱头屈颈时,会将冲击力作用于颈椎,使颈椎前方椎间盘承受剪切力及冲击力,颈椎前方肌肉剧烈收缩,从而可能导致颈部肌肉扭伤或颈椎间盘损伤、引起颈椎病发生的风险。

研究人员在《脊柱杂志》上发表报告说,尼古丁损伤脊椎组织、使骨骼变得脆弱、恶化炎症,从而加剧背痛。报告主要作者之一阿尔坎·赛义德-努尔说:“吸烟是让人出现可能导致手术的脊椎下部椎管狭窄的风险因素之一……戒烟则可以降低这一风险。”

日常保护腰椎,可以多做如下几项“床上运动”。1.挺腰运动:仰卧,屈双膝,两手握拳,屈双手置于体侧,腰臀部尽量上抬,挺胸,缓慢进行10~20次。2.后伸运动:俯卧位,两臂及两腿自然伸直,双下肢交替向上尽力抬起,各重复10~20次。3.船行运动:俯卧位,两肘屈曲,两手交叉置于腰后,双下肢有节奏地用力向上抬起、放下,同时挺胸抬头,重复10~20次。

        新式腰围(冬夏两用)名称:新式腰围(冬夏两用)

        新式腰围(冬夏两用)说明:本产品主要由优质合成革、钢条、松紧带组成;此产品适用于腰椎损伤,腰椎术后固定,腰椎骨质增生的束紧和固定,夏用时可把保护垫取下来,具有透、性好,固定稳定的特点,冬用时把保护垫放上,具有保暖等特点。

        新式腰围(冬夏两用)作用:腰部束紧和固定

        新式腰围(冬夏两用)规格:加大/大/中/小

        说不出,道不明,谁能给我一个稳定的肩膀,在我哭泣的时候,在我伤心的时候,给我一点依靠。我需要的肩膀,不一定是爱情,友情的肩膀或许比爱情更可靠。我不需要你虚假的关怀,更不需要你虚假的说借我一个依靠的肩膀。你给了我依靠,还怕我弄脏了你i的衣角,这样的依靠,我不需要。

    又是一年的6月24号,对于山西人来说,每年的今天,都是个不平凡的日子,有些家庭可能会欢天喜地,其乐融融,有些家庭可能会彻夜无眠,悲痛越觉。原因很简单,这一天决定定了很多人的命运。

英国皮肤基金会的安加利·马赫托医生表示,洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大,专家建议洗澡最好不要超过20分钟。

对心血管病患者来说,洗澡时间过长,易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。



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