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运动时要注意保护,小心韧带损伤

作者:【admin】   浏览量:【】   发表时间:【2018-01-15】

 

韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害,而造成的损伤。部分损伤时称为捩伤,完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质,甚至引起半脱位或全脱位。当出现某个方位的非生理性运动时,限制膝关节向该方位运动的韧带必然首当其冲。膝关节于屈曲位外旋外展又遭到来自外侧的暴力时,主要受损的是内侧关节囊韧带和内侧副韧带,严重时尚可涉及前交叉韧带和内侧半月板,此为最常见的损伤方式。临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳定 ,向暴力方向牵拉时疼痛加剧。治疗不当有可能发生不稳定或创伤性关节炎。治疗的原则是确切诊断,早期处理,全面修复。一部分损伤可直接修复,严重者需以临近的肌腱、筋腱等组织转移修复。

韧带常见损伤有以下两种:侧副韧带损伤和前后交叉韧带损伤。据介绍,一般情况下侧副韧带损伤,多数不需要手术治疗,经过足够长时间(约六周)的固定制动和康复治疗后,多数能自行愈合,但是如果出现侧副韧带完全断裂或者撕脱骨折伴有明显移位的,多需要手术修复。而交叉韧带方面,若运动员前交叉韧带断裂,需要在关节镜下做手术重建;若普通人交叉韧带损伤,可以通过膝关节周围的肌肉力量和神经肌肉控制锻炼,获得膝关节的稳定。

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。

对于非运动员的青少年,日常可加强下肢肌肉的力量练习,以维护膝关节稳定性。最简单而有效的办法就是靠墙站桩(骑马蹲裆式)或自然站桩,下蹲的高低、是否负重量力而行,每次1-3分钟,间隔1分钟,反复2-4次。也可以练习下蹲,开始半蹲,逐渐过渡到全蹲,从半分钟过渡到1分钟。

增强型大腿固定带使用说明:主要用于股骨骨折或韧带损伤固定,由医生处理好,将此产品固定大腿将衬垫收紧,在把两个加力带根据骨折情况固定好,上面吊带固定于腰部,防止固定带下滑。

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